预防精子成活率低要怎么做

　　福州博爱中医院讲解：一个小生命的诞生源于精子和卵子的结合，如果精子出现问题，质量不佳，那么孕育就会受到影响。近年来，大多数男性的精子质量都下降了，这与疾病、生活压力大、不好生活习惯的养成、环境影响等多种因素有关，所以想要预防精子成活率低要怎么做?下面我们一起来了解一下吧。

　　【如何预防精子成活率低?】

　　1、建议男性朋友们做好体检，处于备孕期的男性朋友尤其要注意自己的身体变化，如有异常或疾病要及时到院检查或治疗，以免疾病影响生育。

　　2、在日常生活中，建议男性朋友们适当的吃一些富含专业蛋白质与精氨酸的食物，可提高精子质量，降低少精症的发生率。还要适量的补充一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中的维生素可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。

　　3、男性朋友还要注意多参加体育锻炼，将体重控制在正常范围内，过度肥胖也不利于生育。还要注意不能去桑拿房、蒸气浴室等高温场所，也不建议久坐、长期骑自行车、穿紧身裤等。因为高温环境易会控制精子生成，损害精子的正常成长。

　　4、长期大量接触放射线、农药、化肥、洗涤剂、油漆等有害物质，都会影响精子的产生和成熟，所以要尽量远离，以免伤害精子。

　　福州博爱中医院温馨提示：以上的讲解希望可以帮助到大家，如您还有其他疑问可点击咨询在线医生来为您详细解答。祝你生活愉快！